香蕉不是“通便高手”?吃错了或者会减轻便秘

2019-02-26 18:00:52    来源:
  一提到香蕉,大师都市想到它润肠通便,或者有人便秘的时辰,大师都市建议他吃香蕉,似乎香蕉成了“通便高手”,然而有的人便秘时陆续吃了几个香蕉也没有起到浸染,为什么会如许呢?
 
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  香蕉含有丰盛的伙食纤维,嫩嫩的滑滑的甜甜的,良多若干好多人也爱好吃,若是是主食肉食,吃得太多引起的便秘,是由于贫窭了伙食纤维,那么这时辰吃香蕉,可以必定程度上改善便秘,固然不仅是香蕉,其它富含伙食纤维的蔬菜生果同样能起到润肠通便的浸染。比如苹果、梨等。
 
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  可是如许的香蕉,吃了不仅不会润肠通便,大概还会加重便秘,那就是未成熟的香蕉。我们大师都应该买到过青皮香蕉,放过几天之后,外皮变黄了,里面的香蕉也成熟了,可是有的伴侣斗劲急,买回来未成熟的香蕉就吃了,如许的香蕉,外皮硬硬的,吃起来,涩涩的,也不好吃,如许的香蕉起不到润肠通便的了局,由于未成熟的香蕉里面含有鞣酸,吃了会加重便秘。
 
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  所以我们买回来香蕉之后,若是未完全成熟,那么放几天再吃,不仅味道甜甜的好吃,还有润肠通便的了局;香蕉越生,含有的鞣酸就越多,所以买回来未成熟的香蕉,不要急于吃,吃错了会加重便秘。
 
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  (图片源自搜集)
 
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